YUGOSLOVENI

SVE DOZVOLJENO, NEMA BANOVANJA,ZEZANJE,OPUSTENO CASKANJE....... CENZURE.........
 
PrijemPrijem  PortalliPortalli  FAQ - Često Postavljana PitanjaFAQ - Često Postavljana Pitanja  TražiTraži  Registruj seRegistruj se  Lista članovaLista članova  Korisničke grupeKorisničke grupe  Pristupi  

Share | 
 

 spavanje..

Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Ići dole 
AutorPoruka
Natasa_k
Super Moderateur
Super Moderateur


Broj poruka : 227
Godina : 43
Datum upisa : 14.09.2007

PočaljiNaslov: spavanje..   Pon Sep 17, 2007 5:38 pm

Koliko prosecno dnevno spavate ??
Nazad na vrh Ići dole
Pogledaj profil korisnika
plavooka_ns
Admin


Broj poruka : 66
Godina : 31
Datum upisa : 13.09.2007

PočaljiNaslov: Re: spavanje..   Uto Sep 18, 2007 1:02 am

Samo malko da dopunim ....

Saveti za spavanje

Šta je to san?

Šta se zaista dešava s nama dok spavamo?
Znamo da su nam funkcije organizma usporene, jer se na kraju dana
osećamo umornim a nivo energije je manji nego u toku dana. Onda moramo
da legnemo, zatvorimo oči i sledeće što čujemo je budilnik ujutro. Ali
zapravo, naš mozak je veoma aktivan u toku spavanja, skoro isto kao kad je osoba budna.
U normalnom procesu spavanja prolazimo kroz dve faze: fazu dubokog sna i REM fazu.
Faza dubokog sna počinje pola sata nakon što se naš
organizam potpuno opusti i mi zaspimo. Ova faza traje oko 40 minuta.
Tokom ovog aktivnog stanja u kojem se odvija većina snova, pokreti
ostatka tela su potpuno suzbijeni.
Zatim sledi REM faza, kad naš mozak obradi sve
čulne informacije iz prethodnog dana. Ove faze doživimo nekoliko puta u
toku jedne noći (ciklus spavanja). Ako se probudimo u toku REM faze,
bolje ćemo se sećati sna koji smo sanjali. Kako se približava kraj
noći, faza dubokog sna se sve više skraćuje, a san postaje sve lakši.
U toku faze dubokog sna, proizvodi se ljudski hormon rasta (STH –
somatotropin), koji je jako važan za naš organizam. Pomoću ovog hormona
naše telo je otporno na stres i napetost.
Što su duže faze sna, bolje ćemo se osećati sledećeg dana, jer smo proizveli dovoljnu količinu STH-a.
Nazad na vrh Ići dole
Pogledaj profil korisnika
nydza
Admin


Broj poruka : 142
Godina : 29
Location : outta space...
Datum upisa : 12.09.2007

PočaljiNaslov: Re: spavanje..   Ned Sep 23, 2007 4:33 pm

Natasa_k ::
Koliko prosecno dnevno spavate ??

zavisi, nekad ne spavam, nekad izmedju 2-5 sati, a nekad umem i u rasponu 12-18 sati...

uglavnom... nikad normalno...
Nazad na vrh Ići dole
Pogledaj profil korisnika
Sponsored content




PočaljiNaslov: Re: spavanje..   Danas u 11:17 pm

Nazad na vrh Ići dole
 
spavanje..
Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Nazad na vrh 
Strana 1 od 1
 Similar topics
-
» Muzika pred spavanje
» Kada idete na spavanje?
» O cemu razmisljate pred spavanje?, Uvertira u carstvo snova.
» Samoinicijativno uzimanje lekova
» Koliko sati spavate?

Dozvole ovog foruma:Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu
YUGOSLOVENI :: LEPOTA I ZDRAVLJE-
Skoči na: